La importancia de los hábitos saludables reside en cómo somos capaces de mantenerlos a lo largo del tiempo para obtener beneficios para nuestra salud y calidad de vida. Nuestro compañero Gerardo Terrón nos comenta como la asociación entre un patrón dietético de tipo mediterráneo y la práctica de ejercicio físico regular tienen varios beneficios para la salud.

Cuídate con

"El ejercicio te cuida"

(Fundación Jóvenes y deporte)

Cuida de TODOS con

Dirección General de Salud Pública

(Junta de Extremadura)

este video consejo se ha elaborado usando como principal referencia: ---Caprara G. Patrón dietético de tipo mediterráneo y ejercicio físico, la combinación ganadora para contrarrestar la creciente carga de enfermedades no transmisibles (ENT). Nutrientes . 2021; 13 (2): 429. https://doi.org/10.3390/nu13020429

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